PRO FAMILIA

Pro Familia, 2002, 1. vydanie, 232 s.

Kniha Prebúdzanie tigra nám ponúka novú a nádejnejšiu perspektívu na liečenie traumy. Na ľudského živočícha nazerá ako na unikátnu bytosť vybavenú liečivými inštinktmi a intelektuálnym duchovnom, ktorá tieto vrodené schopnosti dokáže využiť. Kniha odpovedá na otázku: prečo u divých zvierat, ktoré sú tak často ohrozované, dochádza len veľmi zriedka k traumatizácii? Autor vysvetľuje dynamiku, vďaka ktorej sú zvieratá žijúce vo voľnej prírode imúnne proti symptómom traumy, a odkrýva tak tajomstvo ľudskej traumy.

Kniha Prebúdzanie tigra hovorí o symptómoch traumy a ponúka kroky na ich vyliečenie. Často nás traumatizujú práve zdanlivo obyčajné udalosti. Kniha sa stáva naším sprievodcom na výlete k jemným, ale zato silným impulzom, ktoré ovládajú naše reakcie na ochromujúce životné udalosti. Využíva pritom sériu cvičení, ktoré nám pomáhajú zamerať sa na telesné pocity. Traumu možno vyliečiť lepším uvedomovaním si týchto pocitov.

OBSAH

Úvod

Prológ
Dajme telu jeho význam
Telo a myseľ
Nájdenie metódy
Telo ako liečiteľ
Ako používať túto knihu

Časť I.: Telo ako liečiteľ

1. Tiene zabudnutej minulosti
Plán prírody
Prečo pozorovať divočinu?
Trauma je fyziologická
Týka sa to energie

2. Tajomstvo traumy
Čo je trauma?
Chowchilla, Kalifornia
Tajomstvo traumy
Prebúdzanie tigra: Prvý záblesk

3. Rany, ktoré môžu liečiť
Trauma nie je nemoc, je to ne - moc

4. Podivná cudzia krajina
Trauma nie je životný ortieľ
Podivná cudzia krajina
Trauma!
Čo všetko nás môže zraniť
Realita traumatizovaného
Poraďte si so svojím životom
Kto je traumatizovaný?
Príčiny traumy

5. Liečenie a komunita
Šamanské prístupy k liečeniu
Telesné prežívanie®
Uznanie potreby liečiť
Začnime - povolávanie duše späť do tela
Cvičenie

6. V odraze traumy
Medúza
Pociťovaný význam
Cvičenie
Nechajme telo vyjadriť sa
Používanie pociťovaného významu pri načúvaní organizmu
Cvičenie
Ako organizmus komunikuje
Pocit a pociťovaný význam
Rytmus: Dostali ho všetky božie deti

7. Skúsenosti zvierat
Zvieratá to tiež tak robia
Keď hovorí mozog plazov, načúvajte
Spojení s prírodou
Zladenie
Orientačná reakcia
Uteč, bojuj... alebo zamrzni
Návrat k normálnej aktivite
Zvieratá ako učitelia

8. Ako sa z biológie stáva patológia: Zamrznutie
Scéna je rozohratá
Na vine je neokortex
Strach a nehybnosť
"Ako sa do toho dostali, tak z toho aj vyjdú"
Ako samotná smrť
Ide o kumulatívny efekt
Ako sa z biológie stáva patológia

9. Ako sa z patológie stáva biológia: Roztápanie
Nancino opätovné preskúmanie: Prvý krok
Ide vždy o energiu
Marius: Ďalší krok
Spracovanie traumy
Telesné prežívanie® - postupné spracovávanie traumatickej udalosti
Prvky spracovania traumy

Časť II.: Symptómy traumy

10. Jadro traumatickej reakcie
Vzrušenie - čo stúpa, musí aj klesať
Trauma je traumou bez ohľadu na to, čo ju spôsobilo
Cvičenie
Jadro traumatickej reakcie
Zvýšená dráždivosť
Cvičenie
Stiahnutie
Disociácia
Cvičenia
Cvičenie
Bezmocnosť
A potom došlo k traume

11. Symptómy traumy
Symptómy
Točíme sa dokola
Ako z kruhu von

12. Realita traumatizovaného človeka
Ohrozenie, ktoré nemožno nájsť
Pani Thayerová
Nemožnosť syntetizovať novú informáciu/nemožnosť učiť sa
Chronická bezmocnosť
Traumatické spojenia
Traumatická úzkosť
Psychosomatické symptómy
Popretie
Gladys
Čo očakávajú ľudia, ktorí prežili traumu
Posledná zákruta

Časť III.: Transformácia

13. Detailný pohľad na opakovanie
Opätovné inscenovanie
5. júl, 6:30 ráno
Rozhodujúca úloha uvedomenia
Jack
Vzorce šoku
Bez uvedomenia nemáme na výber
Opätovné inscenovanie traumy verzus jej spracovanie
V divadle tela
Postscriptum: Ako ďaleko v čase a priestore?

14. Transformácia
Dve tváre traumy
Nebo, peklo a liečenie: Stredozem
Nechajme to plynúť - spracovávanie
Margaret
Čo sa v skutočnosti odohralo?
Spracovanie a opätovné inscenovanie traumy
Čo je pamäť?
Mozog a pamäť
Ale vyzeralo to tak reálne!
Som hrdý na to, že som prežil
Odvaha cítiť
Túžba a liečenie
S troškou pomoci od našich priateľov

15. O päť minút dvanásť: Transformovanie sociálnej traumy
Agresia v ríši zvierat
Ľudská agresivita
Prečo sa ľudia navzájom zabíjajú, mrzačia a mučia?
Kruh traumy, kruh milosti
Transformovanie kulturálnej traumy
Epilóg alebo epitaf?
Príroda nie je hlúpa

Časť IV.: Prvá pomoc pri traume

16. Poskytnutie (emocionálnej) prvej pomoci po nehode
Fáza I.: Okamžité kroky (na mieste nehody)
Fáza II.: Prevoz domov alebo do nemocnice
Fáza III.: Začnite traumu sprístupňovať a spracovávať
Fáza IV.: Prežívanie momentu nárazu
Na záver
Scenár liečenia pri nehodách

17. Prvá pomoc u detí
Oneskorená traumatická reakcia
Prvá pomoc pri nehodách a pádoch
Roztápanie traumatickej reakcie
Podľa čoho viem, že moje dieťa bolo traumatizované?
Sammy: kazuistika
Traumatická hra, opätovné inscenovanie a spracovanie traumy
Základné princípy pri spracovávaní traumy u detí

Epilóg: Tri mozgy, jedna myseľ

Publikácia je užitočná pre odborníčky a odborníkov pracujúcich s traumatizovanými ľuďmi,
ako aj pre traumatizovaných ľudí.
Cena: 14,- €